Qué llevar a tu sesión de tatuaje (y qué evitar comer)
Prepararte bien para una sesión de tatuaje marca la diferencia entre una experiencia cómoda y una que se complica innecesariamente. Lo que llevas ese día, lo que comes antes y cómo has cuidado tu piel en los días previos afecta directamente a cómo responde tu cuerpo durante el proceso y a cómo cicatriza después. Esta guía cubre los aspectos prácticos que debes tener en cuenta antes de sentarte en el sillón, tanto si es tu primer tatuaje como si ya tienes experiencia.
Ropa: qué ponerte el día de la cita
La elección de la ropa es más importante de lo que parece. El criterio principal es el acceso a la zona a tatuar: si el artista tiene que estar trabajando alrededor de una camiseta ceñida o un pantalón que no sube bien, el proceso se complica para los dos.
Prendas amplias y que no aprieten
Lleva ropa holgada que permita dejar al descubierto la zona sin tener que desvestirte por completo. Algunos ejemplos concretos:
- Tatuaje en el brazo: camiseta de manga corta o sin mangas
- Tatuaje en el tobillo o gemelo: pantalones de chándal o shorts
- Tatuaje en el costado o las costillas: top o camiseta que se levante sin problemas
- Tatuaje en el hombro o la clavícula: camiseta de tirantes o escote amplio
Evita la ropa nueva que no quieras manchar. La tinta y la vaselina que se usan durante el proceso pueden dejar marcas en las telas.
Una capa extra si el estudio tiene aire acondicionado
Las sesiones largas pueden hacer que baje tu temperatura corporal, especialmente si el estudio tiene el aire acondicionado puesto. Llevar una chaqueta ligera, una sudadera o un pareo te permite abrigarte sin tocar la zona que se está trabajando. No es algo que mucha gente anticipa, pero en sesiones de más de dos horas marca bastante diferencia en el nivel de comodidad.
Cuidado de la piel antes de la sesión
El estado de tu piel cuando llegas al estudio influye directamente en cómo entra la tinta y en la facilidad del proceso.
Hidratación en los días previos
Llegar con la piel bien hidratada no significa aplicarte crema el mismo día y ya. Hay que trabajarlo durante al menos los tres o cuatro días anteriores. La piel seca o descamada ofrece más resistencia y puede complicar la aplicación de ciertos estilos, especialmente los que requieren líneas finas o gradientes. Usa una crema hidratante sin perfume por las noches en la zona a tatuar.
El día de la sesión:
- Lava bien la zona con agua y jabón suave
- No apliques crema ni aceite en las horas inmediatamente anteriores a la cita, ya que puede dificultar el trabajo del artista
- Si la zona requiere afeitado, hazlo con cuidado la noche antes, no justo antes de ir
Qué comer y beber (y qué evitar)
Este es uno de los aspectos que más se subestiman. Lo que ingieres en las horas anteriores a la sesión afecta a tu nivel de energía, tu umbral de dolor y la respuesta de tu cuerpo al proceso.
Come antes de ir
No vayas en ayunas. Una comida completa unas dos horas antes de la sesión ayuda a estabilizar el azúcar en sangre. Cuando el nivel de glucosa baja durante el tatuaje, pueden aparecer mareos, sudoración fría o incluso lipotimias. Esto es especialmente relevante en sesiones largas.
Opta por comidas que aporten energía sostenida:
- Proteínas (huevos, pollo, legumbres)
- Carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan integral)
- Evita comidas muy grasas o pesadas que puedan sentarte mal si estás nervioso
Lleva agua y un snack
Beber suficiente agua antes de la sesión mejora la hidratación de la piel y ayuda al organismo a tolerar mejor el proceso. Lleva una botella de agua y bebe durante la sesión si es larga. Para sesiones de más de dos horas, un snack ligero para las pausas es una buena idea:
- Fruta (plátano, manzana, naranja)
- Galletas o tostadas
- Una barrita energética
- Frutos secos
Nada muy elaborado. El objetivo es mantener el nivel de energía, no hacer una segunda comida.
Qué evitar antes de la sesión
| Sustancia | Por qué evitarla | Tiempo mínimo antes |
|---|---|---|
| Alcohol | Adelgaza la sangre, aumenta el sangrado y dificulta la cicatrización | 48 horas |
| Drogas recreativas | Afectan la percepción, el comportamiento y la respuesta del cuerpo | 48 horas |
| Cafeína en exceso | Puede aumentar la sensibilidad al dolor y los nervios | Moderar el día anterior |
| Antiinflamatorios (ibuprofeno, aspirina) | Tienen efecto anticoagulante | Consultar con el artista |
El alcohol merece mención especial: además de adelgazar la sangre y hacer que la sesión sea más incómoda para el artista y para ti, algunos estudios directamente no realizan la sesión si detectan que el cliente ha consumido alcohol. Es una medida de seguridad estándar.
Qué más llevar el día de la cita
Más allá de la ropa y la comida, hay algunas cosas prácticas que conviene tener preparadas:
- Documento de identidad: en muchos estudios es obligatorio, especialmente si es tu primera vez o si eres joven
- La señal o reserva: si la pagaste en efectivo o necesitas el justificante, llévalo
- Referencias visuales: si el artista te las pidió, télas preparadas en el móvil o impresas
- Auriculares: una sesión larga se hace más llevadera si escuchas música o un podcast
- Paciencia: llegar con el tiempo justo o tarde genera un estrés innecesario que se nota
Lo que no debes llevar
- Acompañantes en exceso: un acompañante puede estar bien, pero grupos de tres o más personas suelen distraer al artista y ocupar espacio en el estudio
- Perfumes o colonias fuertes en la zona a tatuar
- Piel quemada por el sol: si tienes quemadura solar en la zona, la sesión normalmente se pospone
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En 71studio, situado en C/ Entença 171 en el Eixample, el equipo de 12 artistas trabaja con una amplia variedad de estilos y el proceso de preparación del cliente forma parte de la atención desde el primer contacto. Si tienes dudas sobre cómo prepararte para tu sesión específica, ya sea por el estilo elegido, la zona del cuerpo o la duración prevista, puedes consultarlo a través de /contacto/ antes de la cita.
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